经常会听到身边的人说到:随着年纪增长，感觉自己的牙齿越来越不好，像牙齿松动、牙龈萎缩、刷牙容易出血，有些人严重的差不多连牙根都会露出来，喝点冰的、酸的，牙齿都感觉打软！

从口腔医学角度来看:除了日常要清洁干净牙齿以外，做到饭后常漱口，早晚认真清洁牙齿以外，其实从中医角度来看，牙龈萎缩还是有办法改善的。

图片

举个浅显的例子:可以把牙龈萎缩比喻成一个能量罐，里面充满了能量，但由于日常我们自己过度消耗身体能量、肾气，导致能量罐，慢慢漏气，这个罐就会慢慢变的瘪下去，其实说白了，就是身体肾气不足了、气血不足了，没有足够的能量。

那么，日常哪些行为会损耗我们的肾气以及气血？

第一、不良习惯导致耗肾气+气血

我们现代人很多都容易出现精神内耗，想的多，钻牛角尖，另外像熬夜、久坐不动也是主要的因素，虽然这些因素看上去跟牙齿没有什么必然的关联，但牙龈萎缩其实就是肾气虚的一种表现，有牙龈萎缩的人一定还伴有记忆力减退、腰膝酸软等症状，这些都是肾虚的表现。

图片

第二、平时不良的饮食习惯

现在很多人非常不注意牙齿的保养，浓咖啡、茶烟酒、各种辛辣重口味食物，也会导致五脏六腑阴阳失衡，加之晚睡、熬夜，都会让筋骨失去滋养。

还有一种稍微特殊的情况:就是突然的能量丧失，例如:大病一场、突如其来的巨大消耗，好像一个气球彻底泄气了一般。

总结:出现牙龈萎缩了，就要引起重视，除了去正规的口腔科检查，平时自己注重保养好牙齿以外，不妨可以考虑用中医的方法补肾气、补气血，帮助弥补能量的亏虚。

图片

但大家要知道，一口气吃不出胖子，身体气血以及能量流失不是一天两天的事，要注重长期保养，给出以下一些建议给大家！

1、如果平时喜欢熬夜、晚睡的人，一定要调整好自己的生活习惯，不然任何补救方法都是徒劳。

2、多向天地借能量，平时多去户外、树木多的地方快走、散步，同时还可以配合传统养生的功法，例如:八段锦、太极等，不仅对于身体健康有益，同时还能促进血液循环，经络通畅。

3、饮食方面，平时多吃黑色食物，像:黑芝麻、黑豆、黑米这些，能有效补益肾气，避免冰冻、辛辣、重口味刺激的食物。

图片

4、用脑多的人一定要学会适度学会放松自己，平时多练深呼吸，配合按揉太溪穴、涌泉穴，以及关元穴，保养自身元气，同时固肾益精！

图片

牙龈萎缩这个问题，说大不大，它并不是一种疾病，而是身体向你发出信号，一定要及时往身体里补充能量，牙龈萎缩会慢慢会恢复的。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。